Développer son charisme

Définir le charisme

• Discerner charisme, autorité, élégance et confiance en soi
• Intégrer l’aspect communicationnel du charisme
• Chercher sa singularité

Définir son "outil corps", l’état optimal de l’orateur

• Maîtriser le souffle : respirer avec le ventre
• Lâcher prise pour gagner en efficacité
• S’engager pleinement pour communiquer pleinement
• Prendre conscience de sa posture et gérer ses gestes
• Se faire entendre
• Apprendre à s’auto-débriefer, objectiver l’analyse de soi-même

Expérimenter

• Mise en situation individuelle filmée à partir d’un texte choisi par les participants - Débriefing

Être à l’aise dans sa prise de contact

• Établir un rapport de confiance
• Créer le contact grâce au regard
• Affiner sa concentration pour être disponible
• Mieux gérer ses émotions : dépasser ses freins

Expérimenter

• Atelier : favoriser la prise de contact et de parole, créer un esprit de groupe où chacun trouve sa place
• Entraînement : « je me présente… »
• Exercice de groupe : l’impact du regard

Prendre conscience de sa voix et de son corps : deux outils précieux pour s’affirmer

• Jouer de sa voix pour renvoyer une image d’autorité et de confiance
• Exercices sur la voix : se faire entendre
• Avoir un bon ancrage au sol et maîtriser les premières secondes
• Faire de son corps et de son visage des vecteurs de son discours
• Adopter une gestuelle congruente et non parasitée

Expérimenter

• Exercices théâtraux : "exister" en scène au-delà du langage

Faire le choix conscient de sa posture de "leader"

• Découvrir son "personnage"
• Atelier : travail sur les techniques de création de personnages
• Développer son imagination et sa créativité
• Exercice d’association d’idées en groupe
• Oser lever ses inhibitions

Développer confiance et assurance : s’exprimer avec charisme

• S’appuyer sur ses qualités
• Gérer le stress créé par cette situation particulière
• Exercices pratiques sur les silences
• Atelier sur les possibilités d’interprétation à partir de monologues courts
• Faire du public un partenaire
• Rythmer sa prise de parole
• Dynamiser sa relation avec ses interlocuteurs

Expérimenter

• Exercices sur la relation avec le public

Évaluer

• Bilan et plan d’action personnalisé : définir ses ressources et pistes de progression
• Détecter et contrer ses pensées limitantes
• Les colonnes de Beck et la reformulation rationnelle
• Déceler un sophisme et un discours fallacieux
• Détecter une volonté d’intimidation vocale ou physique
• Apprivoiser le sentiment de déstabilisation

Appliquer

• Atelier : défendre un point de vue imposé sur un sujet donné
• Mise en place d’un programme personnalisé de travail à appliquer en situation professionnelle
• Déceler objectivement ses points forts et ses points d’amélioration
• Mettre en place un plan d’action individuel de perfectionnement