S’affirmer dans ses relations professionnelles

Devenez plus confiant et affirmé dans vos interactions professionnelles

Titre

Devenez plus confiant et affirmé dans vos interactions professionnelles, avec GERESO !

★★★★★
S’affirmer dans ses relations professionnelles

1 520 €

100% finançable et à distance

2 jours

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Objectifs

Apprenez à gagner en confiance et à vous affirmer dans vos relations professionnelles. Prenez conscience de vos comportements dominants dans des situations difficiles, gérez les désaccords et développez des relations constructives. Renforcez votre assertivité et votre impact professionnel en toutes situations, même les plus déstabilisantes, tout en respectant les autres.

Public admis et prérequis

Tout public.

Financement

Cette formation est finançable par :

Votre compte CPF
Si vous avez été salarié(e) depuis plus d'un an, votre compte CPF permet de financer partiellement ou intégralement cette formation.

France Travail
Cette formation est certifiée Qualiopi, et permet de bénéficier d'une prise en charge à 100% après validation avec votre conseiller France Travail.

Votre OPCO
Votre OPCO peut financer cette formation partiellement ou intégralement.

Autres
D'autres solutions de financement existent en fonction de votre situation personnelle.

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Accréditation visée

Certificat "S’affirmer dans ses relations professionnelles"

Le programme

Développer son assertivité :
- Qu’est-ce qu’être assertif ?
- Adopter un comportement assertif : quels avantages en situation professionnelle ?
- Découvrir son style relationnel et évaluer son niveau d’assertivité
- Mieux se connaître : identifier ses principales tendances comportementales
- Discerner ses propres obstacles à l’affirmation de soi
- Reconnaître ses qualités et transformer ses points faibles en atouts
- Évaluer : Autodiagnostic d’assertivité
Renforcer son assertivité :
- Restaurer estime et confiance en soi
- Distinguer la confiance en soi et l’estime de soi
- Évaluer : Autodiagnostic de confiance en soi
- Évaluer : Autodiagnostic d’estime de soi
Créer et entretenir des relations constructives :
- Identifier les comportements pour des relations constructives
- Les risques de comportement de fermeture en situation difficile
- Adopter des attitudes et comportements d’ouverture
- Adapter ses réactions aux différentes situations
- Appliquer : Mise en pratique à partir de cas concrets
S’affirmer en situation professionnelle :
- Oser demander : se préparer, choisir les mots justes
- Dire "non" quand c’est nécessaire : formuler un refus clair
- Exprimer une critique constructive : sur les actions et non les personnes
- Adopter un comportement "gagnant-gagnant"
- Appliquer : Atelier DESC pour dire ce qui gêne
Faire preuve d’assertivité dans les situations difficiles :
- Observer sans évaluer
- Pratiquer l’écoute active, reformuler, se faire comprendre
- Réduire la tension, gérer l’agressivité et son propre stress
- Expérimenter : Entraînement sur des situations professionnelles réelles
- Évaluer : Plan de développement individuel